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Kursplan

Montag


09:3010:30
Rücken-Fit

17:00-18:00
ZUMBA®

18:00-19:00
INDOOR CYCLING

19:00-20:00
STRONGNATION

20:00-20:30
Bauch Xpress

Dienstag


18:30-19:30
HOT IRON (Langhantel Workout)

19:30-20:30
DEEPWORK

Mittwoch


09:30-10:30
ZUMBA®

18:00-18:45
Booty BOOSTER

19:30-20:30
Total Body Workout

Donnerstag


19:30-20:30
Rücken-Fit

Freitag


09:30-10:30
ZUMBA®

18:00-19:00
FIT MIX

Sonntag


10:30-11:30
ZUMBA®

Indoor-Cycling


Montag 09:30-10:00

Ausdauertraining in der Gruppe zur Musik auf speziellen Standrädern. Einfache Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass sich jeder fit und jung halten kann.

Fit Mix


Freitag 18:00-19:00

Training der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Hauptschwerpunkte liegen dabei auf der Kräftigung, Dehnung, Mobilisation sowie Entspannung.

Zumba


Montag 17:00-18:00

Mittwoch 9:30-10:30

Freitag 9:30-10:30

Sonntag 10:30-11:30

Ein Mix aus verschiedenen Tänzen zur lateinamerikanischen Musik. Das Workout ist leicht erlernbar und trainiert den ganzen Körper. Frei nach dem Motto: Let’s swing and sweat baby! ZUMBA GOLD ist dabei besonders geeignet für (Wieder-)Einsteiger.

Strongnation™


Montag 19:00-20:00

Unser Trainingsprogramm, bei der man sich zur Musik richtig auspowern kann. Freu´ Dich auf Burpees, Kniebeugen und schnelle Ausfallschritte.